반응형 전체 글357 아침 안먹으면 뚱뚱해 진다구? 한동안 아침 좀 챙겨먹다.. 먹고사는게 바쁘다 보니 또 아침을 안먹게 되는 것 같아요. 예전 어머니들은 도대체 그 긴세월 아침에 도시락까지 어떻게 챙긴걸까요? 실재로 아침 안먹으면 뚱뚱해질 확률이 높대요. 요즘 비만에 대해 매우 예민하신 분들 많으시잖아요? 왜 이런 결과가 나타나는 걸까요? 일단 아침을 안먹으면 신체는 아침 활동에 필요한 에너지를 과하게 사용하게 되고, 이로인해 점심때 먹은 식품을 통해서 평소보다 더 많은 양의 에너지를 저장하게된다고 해요. 즉, 다음에 밥을 안먹을 것을 대비해 미리 축척해 두는 것이죠. 이같은 현상이 반복되다 보면 많은 에너지 저장에 따라 몸 속 지방의 함량이높아져 비만이 된다고 하는군요. 또 아침을 먹지 않으면 뇌의 활성이나 체온조절 능력의 저하로 집중력의 저하와 만성.. 2015. 2. 1. 양치질 할 때 헹굼은 몇번? 양치할 때 입안 헹굼 몇번이나 하세요? 적게하면 치아에 치약성분이 남아 있는 것 같고.. 또 너무 많이해도 좋을 건 없을 것 같은데요. 특히 최근엔 치약에 부패방지를 위해 들어 있는 일부 화학성분이 발암이나 내분비계 장애의 문제를 일으킬 수 있다는 뉴스를 접하고는 조금 걱정스럽기도 하죠. 양치질을 할때 입안은 7번 이상 헹구는게 좋대요. 치약에도 거품이 이는 계면활성 성분이 들어 있는데, 너무적게 헹구면 이 성분이 입안에 남아서 오히려 구치나 세균번식의 원인이 된다고 하네요. 급하다고 세네번 대충 헹구고 닦는 분 있는데.. 오히려 치아건강에는 그게 별로 좋지 않대요. 건강하자고 하는 양치질이 오히려 치아건강을 위협해선 안되겠죠. 2015. 2. 1. 40대 고령임신 주의사항 요즘 결혼을 하는 나이가 점점 늦어지다보니 30대 후반에 첫 출산을 경험하는 분들이 매우 많이 있어요. 물론, 40대의 고령임신인 여성분들도 꾀 자주 볼 수 있죠. 여성의 경우 25살을 기점으로 난소의 기능이 점차 떨어지게 된대요. 그래서 나이를 먹을 수록 임신의 성공률은 더 떨어지게 되는데요. 난소가 튼튼해야 튼튼한 난자가 생성되어, 임신이 된다고 해도 건강한 태아로 성장할 확률이 높아지죠. 하지만 고령임신에서 초기 유산이 많은 이유는 애초에 수정된 난자의 염색체 이상이 있어 나타나는 경우가 많이 있다네요. 사람의 몸은 정말 신비로워서 자체 퇴화 시스템을 통해 초기 임신 시 염색체에 이상이 있는 경우 이를 자연 도퇴시키게 된답니다. 어쨋든 어려운 시기 잘 넘겨 성공적 임신이 되었다면 보다 철저한 건강관.. 2015. 1. 30. 빌리 밀리건(William Stanley Milligan)의 다중인격 이번주 새롭게 시작한 드라마가 하나 있어요. 요즘 사회가 이렇게 어지러워서 그런가요 정상적인 정신을 가지고 있지 않은 사람들이 주인공으로 나오는 드라마들이 참 많아요. 예전 보고싶다에서는 해리 이중인격장애.. 갑동이나 나쁜녀석들 등 최근 범죄드라마에선 사이코패스. 그리고 지금 두 방송사에서 방영이 되고 있는 드라마에선 다중인격.. 하이드 지킬 나, 를 보는데 거기서 해리성 정체장애(DID : Dissociative Identity Disorder)에 대해 나오더라 구요. 해리성정체장애는 다른말로 다중인격. 즉 현재의 내가 아닌 전혀 다른 인격의 누군가가 내 속에 있다는 것입니다. 극중 현빈은 '로빈'이라고 하는 '구하는 자'의 인격을 가진 인물로 묘사되죠. 어쨋든 1부에서 잠깐 소개되었던 세계적인 범죄자.. 2015. 1. 24. 꼬막의 제철인 지금, 효능과 삶는법 꼬막은 겨울이 제철이에요. 약 12월부터 봄이오는 3월까지가 꼬막제철이라고 볼 수 있는데, 이때의 꼬막은 산란을 한 후 살이 꽉 차있는 상태이기 때문에 감칠맛이 그 어떤 시기보다 뛰어난 시기라고 합니다. 꼬막을 비롯해 조개가 남자들에게 좋은건 아세요? 필수 아미노산의 함량이 매우 높은데다 양질의 단백질과 비타민이 많아서 숙취해소와 간의 해독 작용을 도와주고 고환의 기능을 개선시키는데 도움을 준다고 해요. 물론, 남성뿐 아니라 여성분들에게도 충분히 좋은 식품이기도 하구요. 이런 꼬막은 살짝 데쳐서 자연의 맛 그대로 먹는게 제일 좋은데요. 일단 뻘에서 난 꼬막은 이물질이 많기 때문에 잘 비벼 씻어낸 후, 칫솔등으로 틈새를 잘 닦아 내어 줍니다. 그런 후 팔팔 끓는물에 살짝만 데쳐 고막 한두개가 입을 벌리기 .. 2015. 1. 22. 피부 콜라겐 생성 촉진하는 자몽의 효능 탱글탱글한 피부의 필수요건은 콜라겐이라고 하잖아요? 그래서 요즘엔 콜라겐이 함유되었다는 로션이나 식품이 많아요. 콜라겐은 단백질의 일종으로 피부의 탄력을 유지하는데 도움을 주는 체성분 중 하나입니다. 그렇기 때문에 바르거나, 먹는 것 만으로는 몸속의 콜라겐의 합성과 축척에 직접적으로 영향을 주진 못한대요. 그렇기 때문에 '콜라겐 음식'이라고 하면, 몸속에 흡수되었을때 콜라겐의 형성 자체를 자극하는 음식을 말하는 것이라고 하는데요. 이처럼 콜라겐 형성을 촉진하는 성분이 바로 비타민C 입니다. 비타민C가 피부에 좋고, 여드름을 예방한다는 말은 이런 이유 때문이래요. 그렇기 때문에 평소 비타민C만 잘 먹어주어도 충분히 피부의 탄력을 유지할 수 있다고 하는데, 그런 음식으로는 자몽을 비롯해 시금치, 레몬, 오렌.. 2015. 1. 16. 이전 1 ··· 55 56 57 58 59 60 다음 반응형
