반응형 전체 글358 유산소 운동 필요하세요?? 대부분의 피트니스 매니아, 주말 전사, 또는 모양에 들어갈 또는 체지방을 잃는 것을 시도 누군가는 그들이 이러한 목표를 달성하기 위해 "심장"운동이 필요하다는 사실을 고려한다. 그들은 심지어 의문을 제기하지 않을 것입니다. 그러나, 나는 단지 내가 그것을 반박하는거야, 그것은 의문을 제기하고 있지 않다! 사실, 당신은 내가 (남성과 여성)을 알고있는 leanest과 비열한 사람들 중 일부는 정상 또는 전통적인 심장의 모든 유형을하지 않을 것을 알고 놀랄 수 있습니다. 그리고 다양한 체육관에서 운동하고, 모든 종류의 운동 선수와 놀고 15 년 이상 썼다, 그래서 나는 모든 것을 보았다. 정말 과체중 또는 해제 조건 사람들을 위해 적당한 수준의 심장에 저를위한 장소가 될 수 있다고하지만, 심지어 경우에 더 .. 2015. 5. 11. 프로 운동 팁으로 몸매 유지하는 법 당신은 모양에 자신을 유지하는 것이 얼마나 어려운 알고있다. 그것은 그 멋진 상태에서 자신을 얻을 수있는 시간을 찾는 것에 대해도있어, 관련된 그냥 노력이 아니다. 여기에 가장 좋은 운동 팁 몇 가지 몸 톤 꽉 얻을이다. 정격당신은 당신이 일관되게 충실 루틴에 커밋 수없는 결과를보고하지 않을 수 있습니다. 그것은 당신이 가장 무게 리프팅 가장 담당자를하고, 또는 가장 빠른 랩을 실행하지 않는 경우 문제가되지 않습니다 :만큼 당신이 그것을 지킬 때, 당신이 어떤 결과를 볼 것이다. 유효성올바른 운동 방법을 사용하면 몸매를 유지하는 가장 좋은 방법입니다. 당신이 거친 가서 자신의 일을하려고하면 체력 훈련, 간격, 에어로빅 운동과 같은 루틴을 설계 뒤에 과학적 지식의 이점을 활용하지 가능성이있어. 당신의 목표.. 2015. 5. 10. 허리통증에 운동이 중요한 이유 많은 사람들이 자신의 삶에 어떤 시점에서 요통의 어떤 경험하게 될 것입니다. 다시 좋은 건강을 유지하기 위해 매일 몇 가지 간단한 운동을 수행하여 예방의 온스. 허리 통증 문제를 완화하기 위해 먼 길을 갈 것입니다 운동은 통증이없는 건강한 다시이 비디오에 대한 중요한 이유 알아보기. 운동은 우리 모두가 이유의 전체 호스트에 대한 일을해야 할 그런 중요한 일이다. 허리 특히, 전체 운동 루틴의 일환으로 낮은에 대한 운동의 오른쪽 종류를 다시 과정에서 그렇게 중요한 일이 될 수 있습니다. 서로 다른 다양한 원인에서 요통에 와서 그들이 지금 그들은 내가 일반적으로 우리가 더 좋아질거야, 봐 "라고 말할 것입니다 다루고있는 것을 평생의 일이 될 수있는 우려하고 있습니다 때 나는 사람들에게 뭔가 그리고 유리는이보.. 2015. 5. 3. 홈 에어로빅(유산소)운동을 위한 홈 운동장비 심장 혈관 운동은 척추의 건강을 유지하고 허리 통증이나 수술에서 회복 진행을 보장하는 중요한 역할을 할 수있다. 혐기성가 그들을 있도록 운동을 강화하고 요통 환자의 육체적, 정신적 혜택을 제공 할 수있는 스트레칭, 심장을 작동 균형 호기성 (또는 심장 혈관) 운동 : 건강한 체중을 유지 또는 체중 감량스트레스, 불안, 우울증을 완화유연성과 이동성을 증가근육과 척추를 지원 관절의 강도를 향상치유를 촉진하는 것이 중요하다 척추와 지원 구조를 통해 혈액 순환을 증가수면의 질과 지속 시간을 향상더 많은 운동 정보 : 좌골 신경통 연습 운동과 허리 통증 목 통증 연습 복부 운동 운동을 통해 캡처 된 물리적 또는 기계적 혜택 척추 건강을 위해 중요하지만, 정신 건강 혜택은 상당 할 수 있습니다. 특히 심장 혈관 운.. 2015. 5. 3. 나쁜 음식먹고 살빼기??? 체중 감량 과정을 빠르게 것을 희망에 자신에게 미친 다음과 같은 엄격한 식사 체제를 구동하여 많은 사람들이 다이어트를. 그들은 대부분의 사람들이 불필요한 자기 혐오에 이르게하는, 즐길의이 괴팍, 정직하게 특정 "나쁜 음식을"OFF 맹세. 진실이 음식의 대부분은 그들이 적당히 촬영하고 심지어 당신이 당신의 체중 감량 목표를 달성 할 수 있습니다 때 당신을 위해 실제로 좋은 것입니다! 여기에 이??전과 같은 오프 한도 생각했다 일부 식품은 다음과 같습니다 : 포도주 일반적으로 결코 피트니스 전문가에 의해 승인되지 않습니다 알코올 소비, 말하기, 그러나 예외 사항이있을 경우, 와인 관련되어있다. 하루에 와인 한 잔을 소비, 좋은 마음의 건강과 최근의 연구는이 정확하게 사실이 아니다라고 한 의료 종사자 격려했다.. 2015. 4. 28. 무서운 리콜 : 크래프트 마카로니와 치즈 650 만 상자 (또는 24만2천가지 경우) 크래프트 마카로니 & 치즈 저녁 식사는, 원래 맛 불러왔다! 조치가 선반 떨어져이를 얻을 수에 대한 금속 오염이 원인으로 판단되고있다. 어떻게 오염은 아직 선언되지 않은 발생했습니다. 그러나, 캐나다 - 미국 시장에있는과 함께, 오염 된 상자는 푸에르토 리코, 카리브 제도, 일부 남미 국가에 수출되었다. 오염 된 상자를 결정하는 것은 바로 상자가 개별적으로 판매 된 자사 포장 -에 코드 "(C2)"과 3,??4의 패키지로 보면 아주 쉽게, 그리고 (5) 모든 박스는 7.25 온스 크기입니다. "에 의해 사용될 때 최고"또한, 날짜는 2015년 10월 11일 통해 2015년 9월 18일 사이의 범위. "우리는 깊이 이러한 상황을 후회하고 우리가 실망 한 모든 소.. 2015. 4. 28. 이전 1 ··· 49 50 51 52 53 54 55 ··· 60 다음 반응형
