우엉차 다이어트효과, 우엉효능
다이어트는 평생 하는 것이다!!
요즘 날씨가 너무 더워 운동이 힘들어 고민이신 분들 참많죠?
그래서 준비했습니다..
운동만으로 부족한 음식다이어트,, 오늘은 그 수많은 음식중 평소 즐기기도
편하고 효과도 좋은 우엉차 다이어트효과에 대해서 알아보려고요
아마 생소하신 분들도 있을텐데요 우엉은 김밥이나 쌀때 또는 간장조림으로
먹는것인줄로마 알았는데 다이어트라니? 라고 궁급증이 마수 생길 것입니다
그럼 지금부터 우엉차 다이어트효과에 대한 내용으로 포스팅을 진행해 볼까요
먼저, 우엉은??
유럽이 원산지인 귀화식물로서 품종으로는 뿌리가 길고 농야천과 육질이 좋고 뿌리가 짧은
사천으로 구분이 되는데요
뿌리에는 이눌린과 약간의 팔미트산이 들어 있기 때문에 다이어트에 좋은 효과가 있다고 해요
우엉은 한국인의 식탁에서 장아찌를 만들어 먹거나 조림을 해서 반찬으로 즐기곤 하죠.
우엉효능? 다이어트 효과
1. 우엉차 다이어트효과의 첫번째 효능으로는 변비에 좋습니다
우엉에는 식이섬유질이 매우 풍부한데요 셀롤로오스, 헤미셀롤로오스 등의 식이 섬유질을
풍부하게 함유하고 있고 위장속 수분을 흡수하는 기능이 뛰어나기 때문에 변비해결에
큰 도움이 된다고 합니다.
2. 당뇨에 큰 도움이 된다고 합니다, 이것은 이눌린이라는 성분이 체내의 불필요한 수분을
제거해 주기 때문에 부종과 다이어트 그리고 당뇨, 신장에도 좋다고 하는군요
3. 우엉차 다이어트의 세번째 효능으로는 피부질환에 특효라는 것
탄닌이라는 성분이 체내의 소염작용을 돕기 때문에 아토피, 건선, 습진, 두드러기와 같은
피부질환에도 탁월한 효능이 있다고 합니다.
이렇듯 우엉차는 다이어트에도 좋을 뿐만 아니라 우리 몸에도 굉장히 좋습니다.
이상 우엉차 다이어트효과에 대한 간략한 소개였어요
다들 체중관리에 성공하길 바래요~~
