PNF 패턴정리

 

[PNF 상지의 D1, D2 extension 패턴]

 

[PNF 상지의 D1, D2 flexion 패턴]

 

PNF D1, D2 패턴정리.

위에꺼 두개 D1 폄과 D2 폄 패턴임..

그것도 상지.. ㅋㅋㅋ

하지는 아래 표 참고.

 

굽힙패턴은 반대로 보면 됨..

 

정리하면 다음과 같음.

 

 

 

매번 꼭 나오는 PNF 패턴.. 늘 헛갈렸음.

이제 정리됨.. D1, D2 굽힘과 폄 패턴.

기억해 둘 것!