몸 한 군데가 찌릿하거나 욱신거리는 통증이 계속된다면, 그냥 단순 근육통이라고 넘기기 쉬워요. 하지만 그 통증이 계속되고 특정 지점만 누르면 극심하게 아프다면 근막통증증후군일 수 있어요.
이 질환은 근육 안의 근막에 생긴 트리거 포인트 때문에 생기는 만성 통증 질환인데, 제대로 진단받지 못하면 오랫동안 방치되기도 해요. 특히 비슷한 증상의 디스크나 관절염과도 헷갈릴 수 있답니다.
내가 생각했을 때 근막통증증후군은 ‘통증의 원인을 오해받는 질환’이에요. 정확한 원인과 보험 적용 여부까지 알고 있어야 제대로 대처할 수 있어요. 지금부터 하나씩 정리해드릴게요!
💢 근막통증증후군이란 무엇인가요?
근막통증증후군(Myofascial Pain Syndrome)은 말 그대로 ‘근막’에 생기는 만성 통증 질환이에요. 여기서 말하는 근막은 근육을 감싸고 있는 얇은 막 구조를 말해요.
이 막이나 근육 내 특정 지점에 ‘트리거 포인트’라고 불리는 단단하게 뭉친 부위가 생기는데, 이곳을 누르면 강한 통증이 나타나고 주변으로 퍼지기도 해요. 마치 전기처럼 찌릿하거나 묵직하게 쑤시는 느낌이죠.
단순한 근육통은 휴식으로 회복되지만, 근막통증증후군은 지속적인 통증과 함께 움직임 제한까지 동반되며 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있어요. 특히 같은 자세로 오래 일하는 직장인들에게 흔해요.
✔️ 근막에 트리거 포인트가 생겨 만성 통증 유발
✔️ 통증이 한 지점이 아닌 주변으로도 방사됨
✔️ 스트레칭, 휴식으로 쉽게 회복되지 않음
✔️ 주로 목, 어깨, 등, 허리, 엉덩이 부위에 발생
🧩 원인은 무엇이고 어떻게 발생하나요?
근막통증증후군의 원인은 아주 다양해요. 잘못된 자세, 반복적인 근육 사용, 외상, 심리적 스트레스, 수면 부족 등이 복합적으로 작용해요.
예를 들어 장시간 컴퓨터 작업으로 어깨에 힘을 계속 주거나, 스마트폰을 보며 고개를 숙이는 습관이 트리거 포인트를 만들 수 있어요. 운동 부족과 과도한 근육 사용도 모두 원인이 될 수 있어요.
또한, 감정적인 긴장이나 불안도 근육을 무의식적으로 긴장시켜 트리거 포인트가 생기게 해요. 정신적 스트레스가 신체 통증으로 전이되는 대표적인 예 중 하나예요.
✔️ 나쁜 자세와 반복된 근육 사용
✔️ 외상이나 갑작스러운 움직임
✔️ 스트레스, 불안, 우울감
✔️ 수면 부족과 회복력 저하
📌 근막통증의 주요 증상은?
근막통증증후군은 단순한 근육통처럼 느껴질 수 있지만, 아래와 같은 고유한 특징들이 있어요. 특히 ‘압통점’과 ‘방사통’은 일반 근육통과 확실히 구분돼요.
증상이 점점 악화되면 자율신경 반응까지 동반돼서 땀이 나거나 오한, 불면, 두통까지 함께 나타나기도 해요. 그래서 다른 질환으로 오해받는 경우가 많아요.
주요 증상을 표로 정리해볼게요.
📋 근막통증 주요 증상 비교표
| 증상 | 설명 | 구분 |
|---|---|---|
| 압통점 | 누르면 심한 통증이 느껴지는 지점 | 특이증상 |
| 방사통 | 통증이 다른 부위로 퍼짐 | 구별포인트 |
| 근육 경직 | 근육이 단단하게 뭉친 느낌 | 공통증상 |
| 이차 통증 | 두통, 불면, 오한 등 동반 증상 | 중증시 발생 |
단순한 근육통이 아니라면 병원에서 정확한 진단을 받아야 하고, 해당 통증이 근막통증증후군인지 다른 원인인지 감별이 필요해요.
🔎 어떻게 진단하고 치료하나요?
근막통증증후군은 일반적인 영상 검사로는 잘 드러나지 않아요. X-ray, MRI 같은 촬영에서는 특별한 이상이 보이지 않기 때문에 의사의 손으로 누르며 찾는 임상적 진단이 중요해요.
트리거 포인트가 있는 부위를 누르면 통증이 퍼지고, 근육이 움찔하며 반응하는 것이 특징이에요. 이 반응과 통증 패턴을 기준으로 진단이 이뤄져요.
치료는 주로 약물치료, 도수치료, 물리치료, 주사치료(도포 주사, 트리거 포인트 주사) 등이 사용돼요. 통증이 심할 땐 국소마취제나 근육이완제를 함께 사용해요.
✔️ 영상검사로는 진단 어려움
✔️ 손으로 트리거 포인트 찾아 반응 확인
✔️ 약물+물리+도수치료 병행
✔️ 생활습관 개선도 치료의 일부
💳 보험 적용 가능한가요?
근막통증증후군은 질병코드(M79.1)가 있는 정식 질환으로 분류돼요. 그래서 진단서가 발급되면 실손보험이나 통원치료비 보장 청구가 가능해요.
단, 보험 적용 여부는 치료 방식과 병원의 진단서 작성 여부에 따라 달라질 수 있어요. 예를 들어 단순 마사지나 수기요법만 받았다면 보장 제외될 수 있어요.
트리거 포인트 주사, 도수치료, 약물 처방이 포함된다면 대부분 실손보험 청구가 가능해요. 특히 물리치료는 한도 내 반복 적용도 가능하니 병원 서류만 잘 챙기면 돼요.
✔️ 질병코드 M79.1 진단 필수
✔️ 단순 근육통(S53 등)과는 보장 차이 있음
✔️ 도수치료, 주사치료 실손 적용 가능
✔️ 서류: 진단서, 진료비 세부내역, 통장 사본 등 준비
❓FAQ
Q1. 근막통증증후군은 근육통과 다른가요?
맞아요. 단순 근육통은 며칠 내 회복되지만, 근막통증증후군은 트리거 포인트로 인한 만성 통증이에요.
Q2. 회사에서 일하다 생긴 경우 산재 처리가 되나요?
직무 연관성이 입증되면 가능해요. 반복 작업, 장시간 고정자세 등이 원인이면 산재 신청해볼 수 있어요.
Q3. 근막통증증후군 진단받으면 실손보험 청구가 되나요?
네, M79.1 진단코드로 진단서를 발급받으면 청구 가능해요. 단, 병원 선택과 서류 준비가 중요해요.
Q4. 치료는 얼마나 받아야 하나요?
개인차 있지만 보통 2~6주 정도 주 2~3회 치료가 권장돼요. 만성이면 더 길어질 수 있어요.
Q5. 운동으로 좋아질 수 있나요?
가벼운 스트레칭과 유산소 운동은 회복에 도움 돼요. 하지만 심한 통증 시에는 휴식과 치료가 우선이에요.
Q6. 도수치료는 무조건 보험 적용되나요?
도수치료는 병원마다 실손 적용 범위가 다를 수 있어요. 사전에 확인하고 진단서와 처방전 챙기세요.
Q7. 진단서 없이도 청구가 가능할까요?
간단한 통원치료는 가능하지만, 진단명이 있는 진단서가 있으면 보장 범위가 훨씬 넓어져요.
Q8. 치료받아도 다시 재발하나요?
자세, 생활습관, 스트레스 관리가 병행되지 않으면 재발 가능성이 높아요. 예방이 중요해요.
