오미자 효능, 제대로 알고 먹어야 좋은음식
안녕하세요 어른이 입니다.
세상 모든 음식에는 저마다 생긴것도 다르지만 가지고 있는 영양소 또한, 제각각!! 아무리 몸에 좋다는 음식도 어디에 어떻게 좋은지 제대로 알고 먹는것이 몸에도 좋고, 더 즐겁게 먹을 수 있는 방법이겠죠? 그 중에서도 예부터 한방의 좋은 음식으로 알려진 오미자 효능에 대한 내용을 가지고 포스팅을 해볼까 하는데요.. 생긴것 부터가 빨간것이 맛좋아 보이는 오미자!! 어떻게 좋은지 봅시다!!
◈ 만성피로 회복에 Good!!
요즘 세상을 살아가는 사람들,, 어떤 직장인이든 만성피로에 시달리는 분들이 참많죠?
이럴때는 비타민의 보고인 오미자가 굉장이 좋다고 하는데요.
풍부한 비타민이 신체의 원기를 회복시켜주고, 특히 남성분들의 정력을 회복시키는데 굉장이 좋은 효능이 있다고 합니다.
◈ 피부노화 방지!! 피부관리에 효과적!!
오미자의 풍분한 비타민은 역시 피부에 좋은 기능이 있다고 하는데요. 이런 성분은 여러가지 감염에 노출되어 있는 피부의 면역력을 증강시켜 주면서 아름다운 피부를 가꾸는데 좋은 역할을 하고 있으며, 피부트러블이 있을때 오미자를 충분히 먹어주면 치료하는데도 많은 도움이 된다고 합니다.
◈ 기억력 증강효과!!
오미자는 옛부터 한방에서 매우 좋은 기능이 알려진 식품으로 사람의 정신을 맑게 유지하고, 집중력을 향상시키면서 기억력을 증강시키는데 매우 좋은 효능이 있다고 알려져 왔는데요, 해서 노년기의 건망증과 치매를 방지하는데 매우 좋다고 합니다.
또한, 스트레스를 감소시키고 뇌파를 작극하면서 졸음을 쫒는데 효과가 있으므로 커피 대신 마시는 것도 좋겠죠..
◈ 기관지 개선에 좋은 효능이 있다!!
오미자는 기관지 강황에 좋은 효능이 있다고 합니다.
기침이 심하거나 평소에 목이 잘 붓고 아픈 분이라면 꾸준히 섭취해 줌으로서 좋은 효과를 보실 수 있을 겁니다
또한 풍부한 비타민이 감기를 예방하는데도 좋다고 하네요..
이상 오미자 효능에 대해 간단히 알아봤는데요, 이 밖에도 폐기능의 원할한 작용 및 숙취해소, 형행개선 및 신장기능을 향상시키는 등의 다양한 효능도 있으며, 혈당치를 낮춰주는 기능 때문에 당뇨병 환자에게도 좋다고 하니, 평소 음료등으로 즐겨 드시면 건강을 지키는데 많은 도움이 되리라 생각됩니다!
